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手指拔一拔，激活形体的“发动机”，气色好东说念主不老！

嘿，一又友们，你们有莫得发现那些看起来永恒年青、气色好的东说念主齐有一个共同点？

av偶像

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那即是他们的形体里仿佛有一台永不疲困的“发动机”！

但随着岁月的荏苒，咱们的“发动机”——也即是腹黑，可能会碰到一些小问题。

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这些问题不仅影响健康，还会让你的肤色暗千里，皮肤疏忽，皱纹横生，通盘东说念主看上去暮气横秋。

但别牵记，今天我就来教内行几个小妙招，通过通俗的手指老练，就能健硕腹黑，激活形体的能源泉源。

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若是你也正在被以上的问题困扰着五月天小说，咫尺放下手机，随着我一齐老练起来吧，让咱们开脱岁月的陈迹，保合手芳华活力吧！

领先，放下你的手机，站起来动一动。咱们的第一个行为是：双手击掌。两手相对，用劲拍击，让掌心感到酸胀。

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这么拍打100次，不错促进手掌血液轮回，让气血流动起来。拍完之后，你会发现通盘掌心和双手齐是发烧发红的，嗅觉是不是很棒？

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接下来，第二个行为：撞大鱼际。大鱼际这个场地关联词腹黑的反射区哦。用两个大鱼际对撞四五十下，这么不错很好地刺激腹黑功能。

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第三个行为，咱们来伸展手腕。把手伸出来，翻转掌心朝下，另一只手拉住指尖向下翻转手腕，把通盘手掌伸张开。

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这个行为能很好地拉伸平直臂上的心经和心包经。铭记每边停留10秒后平缓，双方齐要作念，整个20次。

好了，来到咱们的第四个行为：拔手指。伸起程点，用另一只手包住小指往外拉。

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拔的技巧要用劲挤压手指上的经络和穴位，拔完后手指会嗅觉酸酸胀胀麻麻的。

真贵细节哦，拔的经过中一定要用劲挤压和包裹休止指，然后再往外拽。这么整套老练下来，

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你的手臂和手指的气血会极度流畅，嗅觉就像有一股热流从肩头流到指尖，酥酥麻麻的。

若是你家里有要求的话，还不错准备一个手指推拿器。舒畅时刮刮手指，因为手指是贯穿着咱们的五脏的，刮手指不错很好地刺激五脏功能。

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长刮大拇指对脾好，长刮食指对肝好，长刮中指对心好，长刮无名指对肺好五月天小说，长刮小拇指对肾好。每天坚合手刮一刮，小问题齐刮走啦！

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